quarta-feira, 13 de junho de 2012

O BOM, o MAU e o FEIO da 1 Etapa do Brasiliense ..

O BOM,  o MAU e o FEIO da 1 Etapa do Brasiliense

Nossos campeonatos  deveriam  amadurecer mais ,  mas a cada dia vejo como nos mantemos em uma fase de iniciantes neste esporte, pois  para  o tempo que se leva deveríamos estar mais desenvolvidos.

O BOM do campeonato:

As provas de habilidade na programação, pois contaram com a participação de novos atletas.

Conseguiu-se realizar as quatro provas por categoria  em 8 horas .

A evolução do nível dos atletas,  abaixando os tempos e alcançando novas marcas.

O MAU:

É um absurdo que o regulamento se mude simplesmente por que a alguém se lhe ocorre que uma prova não deve ser corrida como diz regulamento do CIC que é quem rige as reglas da patinação de Velocidade. Querer correr com 8 atletas  baterias de classificação, quando para uma prova de 1000 mts com 8 atletas se corre final direta, Fiquei indignado ate o ponto de não deixar correr os meus atletas pois correr os 1000 mts com o regulamento da baterias de  500 mts  nunca  vi.
Para os treinadores e juízes que não sabem  a diferença entre uma prova de 500
Mts baterias e de  1000 mts e sua classificação, os 500 mts e por chegada e os 1000 mts se classifica o primeiro de cada bateria e os melhores tempos das baterias.
Expliquei isto uma e outra vês,   no final se decidi correr 1000 mts classificando os 2 primeiro de cada bateria para uma final de 4 atletas, ainda mas fazer uma corrida com os não classificados para definir 5-6-7-8 ficou feio de mais  o assunto.

Veja o que diz o regulamento do CIC




O FEIO:

O que foi chamado como excelente estratégia no Brasileiro passado onde um atleta da categoria principal  ajudo na estratégia a dois atletas da categoria  Júnior é chamado hoje de vergonha.

Pessoas insultando atletas por eles fazer o que se faz sempre neste esporte, coisas que ate essas pessoas já fizeram dentro de pista, estartegia e uma coisa que para quem perde sempre será feia e desleal,  pois neste Brasiliense o único diferente ao brasileiro  foi que a estratégia  estava do outro lado  pois ela foi a mesma.



sexta-feira, 8 de junho de 2012

Resumo da 1 Etapa do Campeonato Brasiliense de Patinação deVelocidade

Resultados da 1 Etapa do Campeonato Brasiliense de Patinação de Velocidade


 A 1 Etapa do Campeonato Brasiliense de Patinação  contou com a inscrição  de 25 atletas da Equipe Capital Espeed e com 21 da equipe Jaguar.

Distribuídos em:
5 na Mini- Mirim
6 na Pré- Mirim
3  na Mirim
4 na Pré- Júnior
17 na Principal
8 na Master
3 na Gold
    A Equipe Capital Speed conquistou o maior número de medalhas de ouro, mostrando um domínio claro nesta I etapa. Seus atletas mostram a cada dia uma  evolução.

Por ressaltar:


*Inclusão de  provas de habilidade na programação,  permitiu-se que atletas  novos participassem deste evento.
*A participação de dois convidados, o paulista Gilberto veloso e o colombiano Daniel Felipe Giraldo.
*A realização de 4 provas por categoria num só dia  cumprindo com o Cronograma estipulado.
*A presença da Night Power oferecendo o energético a todos os atletas.


Quadro de medalhas :
A equipe Capital Speed  conquistou 33 medalhas de ouro, 22 de prata e 6 de bronze, com uma diferença de 23 medalhas de ouro sobre o segundo colocado,  ratificamdo a liderança na patinação candanga,   una vez que na segunda etapa em 2011 a diferença entre as equipes concorrentes  foi de uma medalha, a equipe Jaguar em 2011 ficou  com 23 medalhas de ouro e a Equipe Capital Speed com 24 medalhas de ouro.   ( veja os resultados da II etapa  2011)
                                         
 QUADRO DE MEDALHAS DA PRIMEIRA ETAPA DO CAMPEONATO BRASILIENSE 2012



  Nosso próximo compromisso é o II FESTIVAL DE PATINAÇÃO CAPITAL SPEED,  Programado para o sábado de 7 de julho,  e o Campeonato Brasileiro de Patinação de Velocidade em Sertãozinho,  nos dias 14 e 15 de julho, onde estaremos defendendo nosso título de atuais Campeões Brasileiros  de Pista.








segunda-feira, 4 de junho de 2012

Como se alimentar para melhorar o desempenho do atleta

Por :

RAMIRO RIVEROS LASERN
Na vida de todo atleta é muito importante equilibrar o treinamento com as refeições antes, durante e depois dos treinos. Aminoácidos, proteínas, energéticos e glutamina são alguns dos suplementos que devem ser tomados pelos atletas durante o processo de preparação, sempre com o controle de um profissional da área.

Além dos suplementos nos períodos de treinamento é muito importante saber o que comer .
Aqui algumas dicas:


Dias que antecedem a competição

Sempre que esteja perto de uma competição a ingestão de carboidratos e líquidos deve aumentar entre 2 ou 3 dias antes, no mínimo.

* Um café da manhã repleto de carboidratos oferecerá o suporte de energia para o treino da manhã, cereais, massas e frutas é uma boa escolha.

*No almoço e na janta recomendo lentilhas, arroz, massas, batatas, legumes,frango ou carne magra.


Nos dias de competição.

É importante fazer as refeições entre 2 ou 3 horas antes da largada da prova, porque estando mais perto da largada menor tem que ser a refeição.

* Em uma competição faça sempre um bom café da manhã, rico em carboidratos, como aveia, granola, massas ou arroz. Eu sempre recomendo para meus atletas massas com azeite de oliva, acompanhado de alguma proteína, como ovo, frango ou peru.

* Pelo cronograma de competição Brasileira, as vezes o tempo de pausa para o almoço é curto e em alguns momentos não há tempo para almoçar, por isto lembre que um bom café da manhã ajudará a garantir a energia que precisará.

* No almoço  e na janta mantenha a ingestão de carboidratos... macarrão, peito de frango grelhado, arroz branco, batata assada e suco de frutas são uma boa escolha.

Depois da competição

É muito importante reabastecer o combustível gasto na corrida.
O reabastecimento de açúcar no sangue dos músculos que ultilizaram o gasto de energia durante o esforço, começa no instante em que a prova termina, sendo importante a restituição, consumindo bebidas e comidas ricas em carboidratos nos primeiros 15 minutos depois de terminar de patinar, pois ajudará a um melhor reabastecimento.


Consuma também proteínas, que ajudam a reparar os tecidos musculares e estimulam a ação da insulina, hormônio que ajuda no transporte de glicose do sangue até os músculos.

A relação seria de uma grama de proteína por cada 3 ou 4 gramas de carboidratos( fatias de peru com pão integral ).



E lembre-se, beba bastante água.











quinta-feira, 31 de maio de 2012

SEDE PARA O CAMPEONATO MUNDIAL DO CIC 2012...


Segundo informações extraoficiais , a sede para o campeonato mundial do CIC 2012, será a cidade Italiana de San Benedetto del Tronto, na Região dos Marche, na província de Ascoli Piceno, o campeonato está programado para os dias  7 a 14 de Setembro.


Festa Junina...

No dia 09/06/2012, pela noite, estaremos comparecendo a festa junina da Mansão das Hortências. Compre seus ingressos e junte-se à galera da Equipe Capital Speed de Patinação!!!


Compre seu ingresso pelos telefones:
82172481- 81197166 - 81552636


quarta-feira, 30 de maio de 2012

Sucesso em Nossa Confraternização.

Parabéns Equipe Capital Speed!!! A nossa confraternização foi um sucesso...Com a participação de pouco mais de 120 pessoas, entre atletas, pais e amigos, que fizeram deste dia uma grande integração entre as diferentes turmas de nossa equipe, que pouco a pouco vai crescendo. Todos deram um sabor especial ao nosso almoço, com amor , carinho, risos e muita alegria. Esta foi a primeira atividade de confraternização, e conto com todos vocês nas muitas outras programadas para esse ano.
Obrigado aos colaboradores (BUNGË, Mansão das Hortências, ASSAÍ Atacadista, Família Alcântara do Nascimento, Família Oliveira de Souza, Família Hiramoto) por suas contribuições.
Obrigado a todos os pais que se comprometeram com a venda dos ingressos.

E lembrem- se sempre que JUNTOS SEREMOS MELHORES!!!